Национальная электронная библиотека
rusneb.ru
Новости центральной районной библиотеки
13 марта в Центральной районной библиотеке прошло очередное занятие Народного университета «Активное долголетие», тема лекции «Физкультура и спорт в пожилом возрасте». Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и спорту МКУ «Спортивный комплекс «Нерика», Мария Лисовская, рассказала присутствующим, какими видами физической культуры и в каком объёме можно заниматься людям пожилого возраста. Озвучила частые проблемы, рассказала о принципах тренировок в этом возрасте. Далее студенты на практике испробовали комплекс тренировок, которые легко можно использовать в домашних условиях. Студенты Народного университета задавали интересующие их вопросы по данной теме, а Мария грамотно, но доступно отвечала на них.
